CARA MENURUNKAN BERAT BADAN YANG AMPUH

Ini merupakan pengalan peribadi saya, pada waktu saya berumur 18 tahun berat badan saya sekita 85kg kemudian ketika saya lulus SMA saya berniat untuk menjadi seorang anggota TNI ,namuan apa boleh buat untuk dapat lolos sleksi saya di tuntut untuk memiliki ukuran dan berat badan yang proporsioanal oleh karna itu saya berusaha untuk dapat menurunkan berat badan secara cepat dan ternyata berhasil dalam kurun waktu satu bulan saya dapat menurunkan berat badan sebanyak 20kg . berikut tips-tips untuk menurunkan berat badan secara cepat dan aman:

1.    Kurangi porsi makan mungkin setengah dari konsumsi biyasanya jika masih merasa lapar minumlah air putih .

2.    Banyak-banyak melakukan kegiyataan jangan terlalu sering bermalas-malasan

3.    Olah raga khususnya jogging agar pembakaran lemak lebih cepat ,jogging di lakukan sekitar pukul jam 11 siang sampai jam 13.00 dan jangan lupa menggunakan jaket parashut.

4.    Perbanyak konsumsi bahan makanan yang mengandung banyak serat dan kurangi makanan berlemak atau junk food

Tips di atas tidak akan berhasil jika kita tidak memiliki niat yang kuat. Itulah pengalaman saya mengenai masalah berat badan yang pernah saya alami